Über Ayurveda

Der Begriff Ayurveda stammt aus dem Sanskrit und bedeutet "Wissen vom Leben".Es handelt sich dabei um ein altes indisches Heilsystem, von dem früheste schriftliche Aufzeichnungen auf ca. 3000 Jahre datiert werden.

 

Das ayurvedische System geht von drei Konstitutionstypen, den sogenannten Doshas, aus. Diese werden Vata, Pitta und Kapha genannt. Im ayurvedischen Verständnis verfügen alle Menschen über eine individuelle Zusammen-setzung dieser Doshas. Sind die Doshas im Gleichgewicht, ist der Mensch gesund und glücklich. Sind die Doshas hingegen gestört, so tauchen Beschwerden physischer und psychischerNatur auf. 

 

Neben den Doshas existiert außerdem das Prinzip von "Agni", dem Verdauungsfeuer. Agni verwandelt Nahrung in Energie, Gewebe und Lebenskraft. Es sorgt dafür, dass unser Körper aufgenommene Nahrung verdaut, absorbiert und verwertet, und bestimmt die Stoffwechselkraft unseres Körpers.

 

Ein starkes, gesundes Agni ist der Schlüssel zu guter Verdauung, starkem Immunsystem und Vitalität. Ist das „Feuer“ zu schwach, wird Nahrung nicht richtig verdaut. Dies führt zur Bildung von Stoffwechselendprodukten (im Ayurveda „Ama“ genannt), was laut Ayurveda Ursache für viele Krankheiten ist.

 

Um die Doshas in Balance zu halten und Agni zu stärken, gibt es im Ayurveda Ratschläge zur Ernährung und zum Lebensstil, die dem jeweiligen Dosha-Typ individuell angepasst sind. Ölmassagen spielen dabei eine große Rolle und dienen der Erhaltung von Gesundheit und Vitaliät.